Luísa Sonza e os desafios da saúde mental
Luísa Sonza, uma das vozes mais proeminentes da música pop brasileira, abriu o coração em um vídeo recente, onde discutiu abertamente suas lutas com a saúde mental. Diagnosticada com depressão e transtorno de ansiedade generalizada, a artista revelou que tem adotado medidas rigorosas para cuidar de si mesma e evitar novas crises.
Ajustes na rotina e uso do celular
Em meio à campanha de conscientização sobre a prevenção ao suicídio, Setembro Amarelo, Luísa compartilhou que desativou as notificações e as chamadas no celular. “Não posso, de jeito nenhum, ter um celular que vibra perto de mim. Isso me provoca gatilhos”, disse a cantora, explicando que o barulho das notificações a faz reviver traumas do passado. Ela ainda comentou sobre a pressão que sente ao lidar com a internet e a exposição nas redes sociais, afirmando que não consegue ficar muito tempo rolando feeds, especialmente por medo de encontrar críticas ou comentários negativos sobre si.
Conflitos familiares e o ambiente social
Luísa também tocou em um ponto delicado: os conflitos familiares. Em seu relato, ela mencionou que a situação entre seus pais a afeta diretamente. “É uma briga deles dois”, declarou, sugerindo que esse conflito familiar contribui para sua irritabilidade e dificuldade em lidar com situações sociais. “Lido bem com uma plateia de 100 mil pessoas, mas se tiver cinco do meu lado, isso para mim não dá”, completou, enfatizando a necessidade de manter um equilíbrio entre estar com amigos e momentos de solidão.
A importância de uma rotina saudável
A artista destacou a necessidade de uma rotina estruturada, mesmo que sua vida profissional seja agitada. “Preciso criar uma rotina, não posso acordar depois de tal hora, porque isso pode me levar a passar dias sem sair da cama”, explicou. Luísa também mencionou que, para ela, o lar é um lugar seguro, onde encontra paz e tranquilidade, e que a prática de atividades físicas é essencial para amenizar os sintomas de ansiedade e depressão.
Reflexões sobre a terapia
Por fim, Sonza reforçou a importância da terapia em sua vida, afirmando que mesmo em momentos de bem-estar, ela busca manter suas sessões, pois é nesses períodos que consegue lidar com problemas que não são urgentes. “Depressão não tem cura. É como se tivesse um negócio aqui atrás do cérebro e qualquer coisa que você faça te leva direto ao fundo do poço”, desabafou, mostrando a seriedade de sua condição e a importância de buscar ajuda profissional.
Luísa Sonza, com sua coragem em falar sobre esses temas, continua a inspirar muitos que enfrentam desafios semelhantes, mostrando que é possível buscar apoio e cuidar da saúde mental.
Confira a íntegra do relato da cantora em seu vídeo:
Luísa Sonza fala sobre os cuidados que mantém com a saúde mental
Fonte: Hugo Gloss
